dlaczego nie mozna

,,Prawie w kazdym planie co widze na forum zawsze jest polaczenie klatka+biceps co dla mnie jest bezsensowne... bo biceps nie ma praktycznie nic do klatki'' dlaczego? .Są różne teorie niektórzy mówią żeby lepiej łączyć biceps z klatką, bo wtedy można dać maksymalną intensywność, a np gdy się połączy klatke z tric to tric jest już zmęczony po [...]

[...] Tzn. lepiej jest robic 5 x 5 niz 2 serie po 10. Szmaragd - ciężko szło. Bez obciążenia 3 serie po zaledwie 6-7 powtórzeń. Nadgarstki bolą podczas robienia, nie wiem dlaczego. Szmaragd to masakra. Pompki w podporze tyłem - 3x12, fajnie czułem triceps ;) I o to chodzi. Ale tric dostal po dupie w szmaragdzie. Uginanie ramion [...]

[...] ... Mój plan jest jak w http://www.sfd.pl/Partia_2x_na_tydzie%C5%84_-_ocena%2Fpoprawa%2Fsugestie-t530955.html. Tylko, że bez podziału na dni ciężkie i lekkie. Ilość serii w tygodniu jest u mnie taka sama. Cały plan do wymiany? Można wiedzieć dlaczego? Jak już napisałem robiłem go na podstawie planu adzik123, który miał bardzo dobre komentarze.

[...] to mocne pochylenie w nachwycie dość wąsko prowadzone łokcie. Co nie zmienia faktu, że to nadal praca najszerszych w porównaniu do porządnego drążka jest słaba. Nie wiem też dlaczego jest taka presja aby wiosłowanie atakowało najszerszy kiedy w nim można się pobawić chwytem, jego szerokością, pochyleniem ale tutaj zmienia się głównie [...]

[...] to ok combat zadziałał. A jeżeli przeciwnik przetrwa i bedzie chciał walczyć dalej? Zostaje regularna walka, a tutaj kłaniają się raczej treningi przekrojowe. Zresztą, dlaczego niby tylko na combatach mam sie nauczyć jak wygrać w kilka sekund. Jeżeli przeciwnik nie potrafi sie bić to pokonam go szybko jeżeli trenuję nawet styl pijanego [...]

Czysto teoretyczne to są w większości kombinacje i techniki w różnych combatach (ataki na oczy, krtań, tył głowy, kolana itp.) MOŻNA uczyć rzutów itp. - co więcej amerykańskie współczesne combaty to właściwie MMA (np.MCMAP, FM 3-25-150). Dlaczego? Jakie więc masz argumenty na skuteczność combatów? - Walka wręcz dla wojska to rzadkość, - W MMA/VT [...]

Cześć. Od Katmandu po Texas można napotkać różnorodne metody treningu. Pewnie można i tak ja podajesz, wszystko zależy od twojego organizmu. W tym sporcie nie ma jednej zasady. Osobiście znam ludzi którzy uważają za głupstwo trening wszystkich mięśni w przedziale 7 dni, argumentują to tym że gdy kiedyś ustalono że tydzień ma mieć 7 dni nikt nie [...]

Według najnowszych badan 20% studentow mialo stycznosc z twardymi narkotykami (Amfetamina, okolo 30% z marihuaną choc to sa wedlug mnie dane zaniżone. Czy kazdy z nich to ćpun? Sam Arni przynal sie ze popalał sobie. Pozatym SAA są równie szkodliwe jak narkotyki, a od marihuany nawet bardziej. Nikt nie umarl od palenia, a od koksowania wielu. [...]

[...] nad którym trzeba pogłówkować i pokombinować. Nie zawiera żadnych "innowayjnych" metod treningowych. Milion razy coś takiego było w tym dziale i tyleż samo opinii o takich planach można tu znaleźć. Taka nasza polska forumowa mantra - 4 serie każdego ćwiczenia, a na pytanie dlaczego właśnie cztery - pada zawsze odpowiedź - BO TAK albo NIE WIEM.

[...] ilość mikroelementów i witamin, by siędo niedoborów nie doprowadzić. Pokaż tutejszym znawcom jak jadasz, Bo rónież często dziewczyny piszą, że jedzą "dużo" ,a to "dużo" jest dość mocno zawyżone ;-) A dlaczego FBW na pół roku? Trening FBW można latami kontunuować, przy koniecznych modyfikacjach. Zmieniony przez - Oorco w dniu 2016-04-20 13:02:56

[...] ICH MA, WIEC POLECAM WIZYTE W KSIEGARNI, I ZAKUP ODPOWIEDNIEJ POZYCJI LUB POSZUKANIE W SIECIE ODPOWIEDNICH STRON NP. http://www.nat.uiuc.edu/mainnat.html I przede wszystkim dlaczego odradzasz weglowodany ? Czemu one sa az tak szkodliwe ? Nie rozumiem tego wszedzie pisza zeby zjadac ich dosc duzo niektore diety podaja nawet proporcje 70 ww !! 25 [...]

[...] z Argentyny lub USA, w tej naszej gownieanej z tyranozaura, zywionej kukurydza i pasza masz juz zdrowego tluszczu, czy CLA zerowe ilosci. stad pisze ze podstawa omega 3. co do blonnika uwazam ze jest on mega niezbedny i moglbym o tym napisac 20 str dlaczego zazywam go w sporych ilosciach, ale piszac o niuansach tak jak Ty mozna by sie przyczepic.

[...] sztangą 3 - 3x10 wl skos+ 4 - 3x10 wyciskanie żołnierskie 5 - 3x8 uginanie przedramion ze sztangą 6 - 3x10 unoszenie kolan w zwisie na drążku W sumie sam nie wiem dlaczego, ale utarło mi się w głowie, by na mniejsze partie (tu: biceps) robić mniejszą ilość powtórzeń? Jeśli na przysiad wezmę 100kg to zacząć np.od 75kg? 100% mojej [...]

[...] nie chcę się wymądrzać co ewidentnie robisz ty właśnie, poprostu wyrażam swoją opinię na Dany temat, po to jest to Forum, mówisz że moich rad ma nie słuchać, to podaj powód dlaczego ma słuchać twoich???!! Kim ty jesteś??!! Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-06-03 11:49:02 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-06-03 11:49:42 Zmieniony przez [...]

prosiłbym o sprawdzenie czy wszystko gra co to ma być ?? sprawdzian z elementarnych zdolności liczenia ?? Jakieś podchwytliwe pytania ?? Tak rzuciłem okiem i idealnie zachowanej progresji wielkości 5% co trening to nie masz. Zresztą to szczegół i nie ma się co tak przejmować jak jest tam +/- kilogram. No ale te progresje to niekiedy masz [...]

B- 98g W- 110g T- 8g Nie wliczalem warzyw(oprócz fasoli) i surówki Na podbicie węgli można dodac pelnoziarnista bułkę, pitę itp. P.S Nie wiem dlaczego zdjęcie sie nie otwiera :-/ http://img152.imageshack.us/my.php?image=p1040746.jpg Zmieniony przez - xNicox w dniu 2009-02-28 16:48:38 Zmieniony przez - xNicox w dniu 2009-02-28 16:52:00 Zmieniony [...]

Troll? Przy założeniu, że nie... Nie miałeś przez te wszystkie lata refleksji, dlaczego tak szybko łapiesz wagę po jej zrzuceniu? Podpowiem kilka haseł: - zdrowe tempo odchudzania - efekt jojo - odpowiedni stosunek do jedzenia - smaczna, zbilansowana dieta będąca stylem życia - hormony 15 treningów tygodniowo,około 40-50km biegu na tydzień, [...]

Tylko właśnie mam teraz pytanie... przysiad mam 3 razy w tygodniu robić...? Nie wiem czy nie zajadę nóg... poza tym przysiad jest razem z MC.. można zamiast tego dać wiosło ? I dlaczego mi odradzasz 5x5 ? Jakie mogą być konsekwencje jeśli bym się teraz zdecydował?

W sumie taki trening to i codziennie można robić, nie jest wymagajacy, można powiedzieć że to rozgrzewka jest. Też mi się tak wydaje, ale dlaczego napisali 2-3 razy w tygodniu? Skąd taki rozrzut?

[...] tyle, aby regenerowały się idealnie do soboty - nie dłużej i nie krócej, i żeby jednocześnie oba treningi jak najmniej ze sobą kolidowały przy takiej gęstości treningowej. Jeżeli Push/Pull te kryteria spełnia, bardzo chętnie wysłucham argumentacji dlaczego, oraz z przyjemnością zastosuję tą metodę i przy okazji poszerzę swoją niewielką wiedzę :)